SC-Bad Münder

... die Attraktion im SC Garten

Dank des Sponsoring durch den LSB Niedersachsen verfügen wir über eine TOLYMP Cross Outdoor-Fitness Anlage
... auch im Jiu-Jitsu gut aufgestellt

Wir bieten Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness.
... unsere Sportler vom Lauftreff

Auf zahlreichen Strecken anzutreffen
... und im SC Garten sind wir zu finden

Nicht nur beim Grillen ;)
... unsere Boule-Truppe

Kann auch Gymnastik
... Badminton

Immer am Ball
... auf dem Wasser auch im Drachenboot

Bei der Fun-Regatta mit der WTS-Hameln

Herzlich Willkommen beim Sportclub Bad Münder

Wir freuen uns auf den Besuch unserer Mitglieder und Gäste.

Tabata - ein neues Angebot im Sportclub

Ab Dienstag, 28.Oktober, startet eine Tabata-Gruppe in der Sporthalle an der Friedrich-Ebert-Allee. Trainingsbeginn ist um 19.10 Uhr.

Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit stärkt. Eine Einheit besteht aus kurzen Belastungsphasen von 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Eine komplette Runde dauert 8 Minuten, beim SC werden zwei Runden absolviert.

Das nach dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata benannte Workout wird mit Musik begleitet und kann in unterschiedlicher Intensität gestaltet werden - ganz gleich ob mit Fokus auf Ausdauer oder Kraft. Neben Tabata sind auch Elemente aus HIIT und Tough Class Bestandteil der Stunde.

Teilnehmer sollten eine Sportmatte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Als Coach agiert hier Axel Miehe der diesen Sport schon seit etlichen Jahren in anderen Sportvereinen anleitet.

Step Style Übungsleitung

Vorerfahrung im Group-Fitness-Bereich ist wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich – auch motivierte Quereinsteiger sind willkommen.

Calisthenics - in der Wintersaison in der KGS-Halle

Der Sportclub bietet von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr Calisthenics an.

Calisthenics ist eine Sportart, die auf Eigenkörpergewichtsübungen basiert und um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance zu verbessern.

Die Fitnessgruppe trifft sich im Sommer mittwochs im SC-Garten, Ramena, Richtung Waldschlösschen auf der linken Seite.
Im Winter findet das Training zur gleichen Zeit in der Sporthalle der KGS, Bahnhofstr. 52, statt.

Ihre Fragen beantwortet gerne der Fitness Coach Waldemar Brecht,
Tel. 0176 23253816

Finde unsere Outdooranlage in Google Maps.

NEU im SC: 2. Anfängergruppe Line Dance

Wir beginnen ab dem 8. Mai diesen Jahres mit einer weiteren Anfängergruppe im Line Dance.
Immer donnerstags von 17:45 bis 18.45 Uhr in der KGS Halle.

Ihre Fragen beantwortet gerne die lizenzierte Trainerin Sabine von Schoenebeck, Mobil 0151 20730415

Die NDZ berichtet über unsere Mitgliederversammlung

NDZ 250425